DIES Ist, Was Passiert mit Ihrem Körper Nach Rechts, nachdem Sie Aufhören zu Rauchen

Wenn Sie habe die Gewohnheit des Rauchens für eine Weile, haben Sie wahrscheinlich auch Gedanken, die drehen sich um, wenn beenden ist es Wert. Und die meisten Zeiten, die nach vielen gescheiterten versuchen zu beenden, durch die Begierde Zeichnung, die Sie wieder auf Platz eins, haben Sie wahrscheinlich aufgeben, denken, der Schaden ist bereits getan, also hat es keinen Sinn, zu versuchen, zu beenden.

Jedoch, bevor er sich ein für alle mal, möchten Sie vielleicht, um sich einfach zurücklehnen und überdenken Sie alles. Obwohl Sie wissen es vielleicht nicht, Ihren Körper, obwohl misshandelte ständig in der Niederlage nach vielen versuchen aufzuhören, hat eine wunderbare Fähigkeit, sich selbst zu heilen schneller, als man denkt. Meistens ist es nur begrenzt durch Ihre Willenskraft.

So die ersten Dinge zuerst, Sie haben zu entscheiden, zu beenden, und dann behandeln die Hindernisse, die den Weg kommen im Laufe der dauerhaft beenden. Werfen Sie einen Blick auf, was passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie handeln aus Ihrer Entscheidung, aufzuhören zu Rauchen:

20 Minuten

In weniger als die Zeit, die es dauert, Sie zu beobachten Sie Ihre Lieblings-show auf Netflix, Ihr Körper hat bereits begonnen, den Prozess der Heilung selbst. Nach etwa 20 Minuten in Ihrem Prozess beenden, Ihren Puls und Blutdruck beginnen fallen normalen, während Ihre Hände und Füße erwärmen sich, Ihre gewohnt gesunde Temperatur.

8 Stunden

Nach verbringen einen guten Teil Ihrer Zeit am Arbeitsplatz, Sie haben etwa die Hälfte der Menge von Nikotin und Kohlenmonoxid im Blut, als wenn Sie zuerst beenden. What’der Wert dieser, könnten Sie Fragen? Kohlenmonoxid ist eine Chemische Substanz, die in Zigaretten, entzieht Ihr Blut mit Sauerstoff. Diese Ergebnisse in Ihrem Gehirn nicht genug Sauerstoff, um richtig funktionieren, die Anfälle auslösen können. Aber mit der Zeit, als die Ebenen fallen, Ihr Blut ist geräumt, verlassen Sauerstoff frei fließen. An diesem Punkt, es gibt die Wahrscheinlichkeit, dass Sie bereits kämpfen früh, Heißhungerattacken und Zweifel an dem ganzen Prozess. Es ist normal, und shouldn’t bekommen Sie Panik. Anstatt frönen den gelüsten, etwas anderes finden, um Sie abzulenken von dem Heißhunger, bis Sie passieren.

12 Stunden

Midway durch Ihren ersten Tag in verlassen, Ihre Kohlenmonoxid Ebene müssten drastisch reduziert zu normal, und erleichtert dadurch die Zufuhr von Sauerstoff in Ihrem Blut.

24 Stunden

Wenn Sie Rauchen eine Packung pro Tag, Sie sind zweimal so wahrscheinlich, einen Herzinfarkt als Nichtraucher. Aber gehen Sie einen ganzen Tag ohne Zigarette, und haben Sie senkte Ihre Chancen. Das ist riesig.

48 Stunden

Zwei Tage nach unten die Linie beenden, Sie würden gesenkt haben Ihre Chancen, einen Herzinfarkt vom Rauchen, wie Ihr Körper ist bereits aktiv die Reinigung der junk-Zigarette und Nikotin. An diesem Punkt, den sensorischen Nerven von Geruch und Geschmack beginnen zu heilen. Dies wäre eine gute Zeit, um sich etwas gönnen, lecker und frisch.

Möchten Sie vielleicht beachten Sie, dass an diesem Punkt die Heißhungerattacken zu intensiv, verursacht Angst und Zweifel über Ihre beenden Reise. Entspannen Sie sich, es ist normal. Halte dich einfach an deine beenden und sich ablenken mehr von den Heißhunger. Gehen, um zu sehen, einem Film oder einem Spaziergang am Strand sollten die Leichtigkeit, die belasten.

3 Tage

Mit Tag drei neigt sich dem Ende zu, werden Sie entdecken, dass Sie atmen leichter und haben mehr Energie. Dies ist durch Ihre Lunge erholt sich, und Sie werden immer besser.

2 Wochen – 3 Monate

An diesem Punkt treu festhalten an Ihrer Austritts, you’ll entdecken, dass Ihre Energie hat stark zugenommen, weil Ihre Lungen werden stärker und klarer, und Ihr Herzinfarkt-Risiko ist stark reduziert, und Ihre Durchblutung hat sich verbessert. Herzlichen Glückwunsch, Sie haben es geschafft, durch den schwierigsten Teil des Entzugs, und der Heißhunger sind minimal. Aber entspannen Sie sich nicht einfach nur noch: halten Sie an Ihrem plan.

3-9 Monate

Hier, Ihre Atemzüge werden noch deutlicher, und Sie können tiefer und diejenigen ohne scheitern. Anstatt einem kratzigen Husten, bekommen Sie, um klar Ihre Kehle mehr und bauen Widerstand auf Kälte und einige andere Krankheiten.

1 Jahr

Das erreichen des Meilenstein-Jahr, das Risiko von Herzinfarkt und anderen Komplikation hat sich halbiert. Aber die Gelüste sind schon erledigt, allerdings sollten Sie noch an Ihren plan halten, und halten eine gesunde Ernährung zu verbessern Sie Ihre körpereigenen Funktionen.

5 Jahren

Nachdem er fünf Jahre nicht zu Rauchen, ist Ihr Risiko für einen Schlaganfall und Gebärmutterhalskrebs sind nun gleich dem eines nicht-Raucher, und Ihre gesunde Ernährung macht es besser.

10 Jahre

Im Gegensatz zu jemand, der noch Raucht, ist die Gefahr, dass Sie belagerten mit Lungenkrebs hat sich halbiert, und Ihr Kehlkopf verstärkt gegen Mängel vom Rauchen.

15 Jahre

Endlich, nach gut 15 Jahre nicht zu Rauchen, ist Ihr Risiko für Herz-Krankheit ist praktisch nicht existent, wie jemand, der nie geraucht hat. Ihr Körper hat erfolgreich geheilt werden, so dass Sie entlastet und belebt. Blick zurück, es werden scheinen, wie gerade gestern hat Sie sich auf die lange Reise in die Freiheit vom Rauchen. Mit fünfzehn Jahren und zählen, Sie erkennen, dass die Schwierigkeiten früher erlebt, sind nichts als Dunst in Ihrem Gedächtnis. Herzlichen Glückwunsch zu beenden.

Neben der eklatanten Lohn der Verringerung der Gefahr von vorzeitigen Tod und Herz-und Lungen-Probleme, es gibt noch einige andere minute, aber erhebliche Vorteile angebracht, um zu beenden, das macht es umso mehr lohnt: