Kaffee! Beliebte Getränke erhöhen das Haarausfall-Risiko bei Männern

Volles und gesundes Haar – und das am liebsten so lange wie möglich. Leider haben nicht alle Menschen das Glück, ihr ganzes Leben volles Haar auf dem Kopf zu haben.

Gerade bei Männern ist die Tendenz zum Haarausfall groß. Was den Haarausfall verursachen kann und wie man das Risiko verringern kann, haben Forschende untersucht.

So lief die Studie zu Haarausfall bei Männern ab

In Peking haben Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler der Tsinghua-Universität Haarausfall bei Männern genauer erforscht. Etwa 1.000 chinesische Männer nahmen an einer Umfrage zu ihrem Ess- und Trinkverhalten und zum Zustand ihrer Haare teil.

Bei der Auswertung haben die Forschenden den Schwerpunkt auf die Zusammenhänge von Haarstrukturen und den Konsum von zuckerhaltigen Getränke gelegt.

Zu viel Zucker: Haarausfall droht

Die Ergebnisse der Studie zeigen, dass knapp ein Drittel aller Männer von Haarausfall betroffen waren, die ein oder mehrere zuckerhaltige Getränke pro Tag zu sich genommen haben. Dazu gehören Softgetränke, Energydrinks oder auch der morgendliche Kaffee mit Zucker.

Männer, die grundsätzlich einen Bogen um diese Getränke gemacht haben, hatten zu 42 Prozent weniger häufig Haarausfall.

Das macht überdosierter Zucker im Körper

Zucker hat einen Einfluss auf die Haut. Die Hautzellen werden durch den Zucker in einen Zustand versetzt, der einer Entzündung ähnelt. Das erkennt man unter anderem im Gesicht anhand von sichtbaren Pickeln oder vergrößerten Poren.

Aber nicht nur die Haut im Gesicht zeigt, was Zucker im Körper bewirkt, sondern auch die Kopfhaut. Die Konsequenzen sind stumpfe, dünne oder brüchige Haare – und das wiederum begünstigt Haarausfall.

Nicht nur Getränke begünstigen Haarausfall

Natürlich haben sich die Teilnehmenden der Studie nicht ausschließlich von zuckerhaltigen Getränken ernährt. Daher können die Flüssigkeiten nicht allein für den Haarausfall verantwortlich gemacht werden. Auch äußere Einflüsse auf den Körper, wie beispielsweise eine ungesunde Ernährung oder Stress können dazu führen, dass die Haare ausfallen.

Im Gegensatz zu genetischen oder krankheitsbedingten Ursachen lassen sich diese Einflüsse aber zu großen Teilen unter Kontrolle bringen.

Ausgewogenheit ist der Schlüssel

Ab und an zu einem zuckerhaltigen Getränk zu greifen, ist in Ordnung. Jedoch solltest du darauf achten, dass der Konsum nicht zu regelmäßig wird. Wenn du in der Ernährung darüber hinaus auf Industriezucker verzichtest, sinkt die Gefahr einer Überzuckerung im Körper und auch die für Zucker-bedingten Haarausfall.

Das Geheimnis ist hier, auf eine ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensweise zu setzen.

Übrigens: Auch Alkohol kann Haarausfall begünstigen. 

Das Original zu diesem Beitrag „Beliebte Getränke erhöhen das Haarausfall-Risiko bei Männern“ stammt von FitForFun.

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