Was passiert, wenn Sie laufen auf vollen Magen?
Jedes Jahr werden Tausende Läufer nehmen Teil an einer Veranstaltung namens knusprig-cremigen Herausforderung. Die Herausforderung besteht darin, ausgeführt von 2,5 km durch die Innenstadt von Raleigh, von der NC State University zu einem knusprig-cremigen speichern, verbrauchen Dutzend donuts, und läuft wieder zurück. Dies wirft einige interessante Fragen auf.
Die erste Frage wäre: Warum würden Sie das tun? Gut, eine Antwort ist, dass die Veranstaltung sammelt Geld für die North Carolina Children ‚ s Hospital. Aber, wirklich, die Menschen wahrscheinlich tun es, weil es nach Spaß klingt.
Das lässt eine weitere Frage… was passiert mit Ihrem Körper wenn Sie laufen auf vollen Magen?
Die kurze Antwort ist, dass das laufen auf vollen Magen ist definitiv zu verletzen Ihre sportliche Leistung. Die längere Antwort ist ein wenig komplizierter.
„Dein Körper ist so effizient, wie es sein kann das extrahieren von Kalorien und andere Nährstoffe aus, was Sie Essen“, sagt Sarah Asche, ein professor für Ernährung an der NC State. „Eine Möglichkeit, es tut dies, indem die Durchblutung der Kapillaren im Magen-Darm-Trakt, nachdem Sie gegessen haben. Denn dieses erleichtert den transfer von Nährstoffen aus dem Magen-Darm-Trakt in die Blutbahn, wo der Körper nutzen daraus ziehen können.
„Aber, wenn Sie laufen, Ihren Körper braucht auch zum direkten Blut zu den Muskeln, um sicherzustellen, dass Sie immer die Sauerstoff und Energie, die Sie brauchen.“
In anderen Worten, wird Ihr Körper den Konflikt zwischen den evolutionären Drang zu extrahieren Nährstoffe aus der Nahrung, wenn es verfügbar ist (da eine Hungersnot, der vielleicht um die Ecke) und der evolutionäre Drang, um Ihre Muskeln erregt (weil Sie knapp werden könnten von wilden Tieren). Als Ergebnis, wird Ihr Körper wahrscheinlich tun weder die Sache so effizient wie möglich.
Warum haben manche Menschen barf, wenn Sie laufen auf vollen Magen?
Es gibt eine Reihe von Gründen, warum jemand Erbrechen während der Ausführung. Aber konzentrieren wir uns auf warum laufen auf vollen Magen vielleicht jemand mulmig. Mit einem Wort: die Lautstärke.
„Essen eine Menge von Lebensmitteln können Sie sich unwohl, weil die schiere Menge der Nahrung kann dehnen den Magen“, erklärt Ash. „Dies wiederum auslösen können Druck-Rezeptoren, erzählen die Körper, wenn Sie aufhören zu Essen.
„In extremen Fällen, die Beschwerden können einen Punkt erreichen, wo löst es übelkeit oder Erbrechen.“