Hygiene zu Hause: Wie häufig sollte man Bettwäsche und Handtücher waschen?

Viele Menschen haben kein festgelegtes System, nach dem sie Handtücher und Bettwäsche regelmäßig waschen. Stattdessen verlassen sie sich auf ihr Bauchgefühl – und warten dabei häufig zu lange.

Wer seine Bettwäsche erst wäscht, wenn sie leicht müffelt, hat sich schon zu lange darin herumgewälzt. Selbst wenn man es nicht immer sieht, saugen Laken und Bettbezüge Schweiß, Make-up und Schmutz auf.

Die Bettwäsche lebt

Zusammen mit Hautpartikeln bildet das eine ideale Lebensgrundlage für Kleinstlebewesen, die sich wunderbar vermehren können, wenn man die Bettwäsche zu selten wechselt. Nicht nur für Allergiker ist das auf Dauer eine Bedrohung für die Gesundheit.

Die Grundlage für dieses Biotop bildet der menschliche Schweiß – durchschnittlich einen halben Liter schwitzt man pro Nacht aus. Ein Teil verdunstet, ein Teil landet in den Laken und Bettbezügen. Alles, was dann noch dazu kommt, ist Futter für Hausstaubmilben und ähnliche Tiere.

Daher sollte man Bettwäsche einmal pro Woche waschen.

Hygiene für Kopfkissen, Bettdecke und Matratze

Aber nicht nur die Bezüge, auch Kissen, Decke und Matratze sollten gereinigt werden. Vor allem das Kopfkissen, das in unmittelbarem Kontakt mit dem Gesicht ist, sollte möglichst alle sechs Monate gewaschen oder in die Reinigung geben werden.

Praktischer Tipp: Kissenschoner, die vor dem Kissenbezug um das Kissen gelegt werden, schützen das eigentliche Kissen. Sie lassen sich einfacher und häufiger waschen.

Die Bettdecke sollte ebenfalls zwei- bis dreimal pro Jahr gewaschen werden. Zusätzlich sollte man die Matratze beim Wechseln der Bettwäsche mit dem Staubsauger absaugen, damit abgestorbene Hautzellen und Hausstaubmilben mitsamt ihren Ausscheidungen entfernt werden.

Handtücher nicht zu lange benutzen

Da beim Duschen nicht sämtliche Bakterien von der Haut entfernt werden und sich zudem abgestorbene Hautzellen in Handtüchern sammeln, sind auch sie eine ideale Lebensgrundlage für Kleinstlebewesen und Bakterien.

Darum ist es wichtig, sie nach der Nutzung so aufzuhängen, dass sie möglichst schnell wieder trocknen können. Das Duschtuch stundenlang auf dem Boden liegenzulassen, ist also keine gute Idee.

Aus diesem Grund sollte man Handtücher möglichst nur drei bis vier Mal benutzen, bevor man sie wäscht. Wer täglich duscht, sollte also mindestens zwei Handtücher pro Woche verbrauchen.

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