Gehirn-training-app verbessert die Benutzer-Konzentration
Ein neues „Gehirn-Jogging“ – Spiel entwickelt von Forschern an der University of Cambridge verbessert die Benutzer-Konzentration, entsprechend der neuen Forschung, die heute veröffentlicht. Die Wissenschaftler hinter der venture sagen, könnte dies ein willkommener Gegenentwurf zu den täglichen Ablenkungen, dass wir uns in einer hektischen Welt.
In Ihrem Buch, Dem zerstreuten Geist: Alte Gehirne in einem High-Tech-Welt, Adam Gazzaley und Larry D. Rosen weisen darauf hin, dass mit der Entstehung neuer Technologien erfordern die schnelle Reaktion auf E-Mails und Texte und arbeiten an mehreren Projekten gleichzeitig, junge Menschen, einschließlich Studenten, haben mehr Probleme mit der Aufrechterhaltung Aufmerksamkeit und Häufig ablenken lassen. Diese Schwierigkeiten bei der Fokussierung der Aufmerksamkeit und Konzentration wird noch verschlimmert durch stress aus einer globalen Umwelt, die niemals schläft und auch häufiges Reisen führt zu jetlag und schlechte Qualität Schlaf.
„Wir haben das alle schon erlebt auf dem Heimweg von der Arbeit das Gefühl, dass wir schon den ganzen Tag beschäftigt, aber nicht sicher sind, was wir tatsächlich haben“, sagt Professor Barbara Sahakian von der Abteilung für Psychiatrie. „Die meisten von uns verbringen unsere Zeit mit der Beantwortung von E-Mails, suchen in SMS-Nachrichten, Suche, social media, versuchen zu Multitasking. Aber anstatt sich eine Menge getan, das wir manchmal den Kampf zu beenden, obwohl eine einzelne Aufgabe und nicht unser Ziel für den Tag. Dann gehen wir nach Hause, und auch dort finden wir es schwer zu ’switch off‘ und ein Buch Lesen oder Fernsehen, ohne die Kommissionierung bis unsere smartphones. Für komplexe Aufgaben, die wir brauchen, um in den „flow“ und konzentriert bleiben.“
In den letzten Jahren, als smartphones sind allgegenwärtig geworden, es wurde ein Wachstum in der Zahl der so genannten „Gehirn-training“ apps, die behaupten, zur Verbesserung der kognitiven Fähigkeiten wie Gedächtnis, numerische Fähigkeiten und Konzentration.
Nun, ein team aus der Verhaltens-und Klinische Neurowissenschaften-Institut an der Universität Cambridge, entwickelt und getestet „Decoder“, ein neues Spiel, das ist zur Unterstützung der Benutzer verbessern Ihre Aufmerksamkeit und Konzentration. Das Spiel basiert auf der team-eigene Forschung und wurde wissenschaftlich ausgewertet.
In einer Studie, veröffentlicht heute in der Fachzeitschrift „Frontiers in Behavioural Neuroscience Professor Sahakian und Kollegen Dr. George Savulich haben gezeigt, dass das Spiel Decoder auf ein iPad zu acht Stunden lang über einem Monat verbessert die Aufmerksamkeit und Konzentration. Diese form der Aufmerksamkeit aktiviert eine frontal-parietalen Netzwerk im Gehirn.
In Ihrer Studie, die Forscher geteilt, 75, gesunde junge Erwachsene in drei Gruppen aufgeteilt: eine Gruppe erhielt Decoder, eine Gruppe, spielten Bingo für die gleiche Menge an Zeit und eine zweite Kontrollgruppe erhielt kein Spiel. Die Teilnehmer der ersten beiden Gruppen wurden eingeladen, acht einstündige Sitzungen, die im Laufe des Monats, in dem Sie spielten entweder Decoder oder Bingo unter Aufsicht.
Alle 75 Teilnehmer wurden getestet, die zu Beginn der Studie und dann nach vier Wochen mit der CANTAB Rapid Visual Information Processing test (RVP). CANTAB RVP wurde, zeigte in bisher veröffentlichten Studien zu einer sehr empfindlichen test Aufmerksamkeit/Konzentration.
Während des Tests werden die Teilnehmer gebeten werden, zu erkennen Sequenzen von zahlen (z.B. 2-4-6, 3-5-7, 4-6-8). Ein weißes Feld erscheint in der Mitte des Bildschirms, der die Ziffern von 2 bis 9 werden in einer pseudo-zufälligen Reihenfolge, bei einer rate von 100 Ziffern pro minute. Die Teilnehmer werden aufgefordert, eine Taste drücken jedes mal, wenn Sie erkennen, eine Sequenz. Die Dauer der Prüfung beträgt etwa fünf Minuten.
Ergebnisse von der Studie zeigten einen signifikanten Unterschied in der Aufmerksamkeit gemessen durch die DDR. Diejenigen, die gespielt Decoder waren besser als diejenigen, die Bingo spielen und wer gespielt, kein Spiel. Der performance-Unterschied war signifikant und aussagekräftig, wie es war vergleichbar mit denen Effekte gesehen mit Stimulanzien wie Methylphenidat oder Nikotin. Die ehemaligen, auch bekannt als Ritalin, ist eine gemeinsame Behandlung für Aufmerksamkeits-Defizit-Hyperaktivitäts-Störung (ADHS).
Um sicherzustellen, dass die Decoder eine verbesserte fokussierte Aufmerksamkeit und Konzentration ohne Beeinträchtigung der Fähigkeit zur Verlagerung der Aufmerksamkeit, die die Forscher testeten auch die Teilnehmer der Fähigkeit auf dem Trail Making Test. Decoder-Leistung auch verbessert auf diese Häufig verwendeten neuropsychologischen test of attentional verschieben. Bei diesem test müssen die Teilnehmer nehmen zunächst an zu zahlen, und dann verlagern Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die Buchstaben und dann die Verschiebung zurück zu zahlen. Darüber hinaus werden die Teilnehmer genossen das Spiel, und die motivation hoch blieb während der gesamten 8 Stunden gameplay.
Professor Sahakian, kommentierte: „Viele Menschen sagen mir, dass Sie Schwierigkeiten haben, fokussieren Ihre Aufmerksamkeit. Decoder sollten Ihnen helfen, verbessern Sie Ihre Fähigkeit, dies zu tun. Zusätzlich zu den gesunden Menschen, wir hoffen, dass das Spiel von Vorteil sein wird für Patienten mit Beeinträchtigungen in der Aufmerksamkeit, einschließlich Menschen mit ADHS oder Schädel-Hirn-Verletzungen. Wir planen eine Studie mit Schädel-Hirn-Trauma-Patienten in diesem Jahr.“
Dr. Savulich fügte hinzu: „Viele Gehirn-training-apps auf dem Markt sind nicht unterstützt durch strenge wissenschaftliche Beweise. Unser Evidenz-basiertes Spiel entwickelt, interaktiv und games-Entwickler, Tom Piercy, sorgt dafür, dass es spannend ist und Spaß zu spielen. Der Schwierigkeitsgrad ist abgestimmt auf die einzelnen Spieler und die Teilnehmer genießen die Herausforderung der kognitiven training.“
Das Spiel wurde jetzt lizenziert durch Cambridge Enterprise, die Technologie-transfer-arm von der University of Cambridge, um app-Entwickler Peak, Spezialisierung Evidenz-basiert, Gehirn-training-apps. Dies ermöglicht es-Decoder werden für die öffentlichkeit zugänglich. Peak entwickelt hat, eine version für Apple-Geräte und veröffentlicht das Spiel heute als Teil des Peak-Gehirn-Training-app. Peak-Gehirn-Training ist erhältlich im App Store für Kostenlose und Decoder verfügbar sein wird, um sowohl free und pro-Benutzer als Teil Ihrer täglichen workout. Das Unternehmen plant, eine version für Android-Geräte später in diesem Jahr.
„Peak-version der Decoder ist noch schwieriger als unser original-test-Spiel, so wird es den Spielern erlauben, weiterhin zu gewinnen noch größere Vorteile in der Leistung über die Zeit“, sagt Professor Sahakian. „Durch die Lizenzierung unser Spiel, wir hoffen, dass Sie ein breites Publikum erreichen, sind in der Lage, profitieren durch die Verbesserung Ihrer Aufmerksamkeit.“
Xavier Louis, CEO von Peak, fügt hinzu: „In der Spitze glauben wir an einen Evidenz-basierten Ansatz für Gehirn-training. Dies ist unsere zweite Zusammenarbeit mit Professor Sahakian und Ihre Arbeit über die Jahre zeigt, dass Spiele signifikanten nutzen bringen können Gehirne. Wir freuen uns, in der Lage zu bringen, Decoder, um die Peak-community, um Menschen zu helfen, überwinden Ihre Aufmerksamkeit Probleme.“