9 Dinge, die Sie jeden Tag tun können, um beschränken Sie Ihre Exposition gegenüber coronavirus

Ich bin ein pensionierter Infektionskrankheiten Epidemiologe an der Yale School of Public Health und bin besorgt über den Mangel an Informationen auf, was der einzelne tun kann, um zu verhindern, coronavirus-Infektion.

Im Alter von 75 Jahren, ich bin ein hohes Risiko für den Erwerb von influenza-virus, und mein partner, auch in Ihren 70er Jahren, hat eine chronische Lungenkrankheit, die deren Erhaltung drohen, Ihr Leben, wenn Sie infiziert wird. Ich habe lange nachgedacht über das, was ich tun kann, zu minimieren meine Chancen, von einer Infektion mit influenza-virus, und habe ich angenommen, mehrere persönliche Praktiken, sind jetzt routine. Es gibt keine Zeit, um die Durchführung von Studien auf, wie effektiv diese sind möglicherweise für die Verhinderung der coronavirus, aber beide Viren haben ähnliche übertragungsarten und diese sind der gesunde Menschenverstand, einfache Methoden, die Menschen benutzen, um sich selbst zu schützen und andere.

1. Waschen Sie Ihre Hände bei jeder Gelegenheit mit Seife und warmem Wasser für die empfohlenen 20 Sekunden. Ich habe beobachtet, dass die meisten Menschen einfach Spülen Sie Ihre Hände für ein paar Sekunden in Toiletten, die ist nicht wirksam bei der Beseitigung von Viren. Zwanzig Sekunden ist das minimum.

2. Vermeiden Umgang mit Geld. Das dollar Rechnung, die Sie erhalten, zu ändern, hätte in den Händen einer infizierten person, nur Momente, bevor es in Ihre hand. Ich benutze Kreditkarten, die für alles möglich, sogar eine Tasse Kaffee.

3. Wenn eine Unterschrift erforderlich ist, trage ich meine eigenen pen und verwenden Sie nie dasselbe Stift, die andere schon genutzt haben. Ich verwende nur die Rückseite von meinem Fingernagel zu kritzeln, eine Unterschrift auf einem pad.

4. Verwenden Sie Ihre linke hand (wenn Rechtshänder), um Türen zu öffnen und vermeiden Sie die Verwendung Türschließer komplett, Wann immer möglich.

5. Verwenden Sie nur einen Knöchel zu drücken einen Knopf und andere gängige push-Geräte. Ihre kleinen finger knuckle ist am wenigsten wahrscheinlich auf Ihrem Gesicht verwendet werden.

6. Vermeiden Sie die Verwendung von hand-Schienen, es sei denn, Sie fallen. Es ist üblich, Leute zu sehen, schieben Sie Ihre hand entlang der schiene, wie Sie die Schritte verwenden. Denken Sie, wie viele Leute haben gehustet oder geniest werden, bevor mit dem gleichen Geländer.

7. Tragen und verwenden Sie ein Händedesinfektionsmittel großzügig, wenn in Sitzungen und öffentlichen Plätzen, zu vermeiden sharing-Papiere und Gegenstände, die andere berührt haben.

8. Halten Sie den Atem sofort, wenn jemand in Ihrer Umgebung niest oder hustet und dann distanzieren Sie sich von 6 Fuß.

9. Wenn jemand hinter Ihnen in einer Linie niest oder hustet, lassen Sie Sie vor Ihnen.

Dies sind die üblichen Vorsichtsmaßnahmen, die Sie ergreifen kann, sofort und machen gewöhnlichen, so dass Sie passieren, ohne darüber nachzudenken. Kombiniert mit social distancing Vorsichtsmaßnahmen empfohlen von den Centers for Disease Control and Prevention, diese personenbezogene Vorsichtsmaßnahmen kann eine wichtige zusätzliche Schutzschicht.