Tipps der Herzogin: Mit drei Snacks bleibt Meghan Markle schlank

Als Frau von Prinz Harry und Herzogin von Sussex ist Meghan Markle immer viel unterwegs. Auch vor ihrer Beziehung mit Prinz Harry, als die US-Amerikanerin noch als Schauspielerin regelmäßig vor der Kamera stand, war das Reisen ein fester Bestandteil ihres Alltags.

Bei diesem Jetset-Leben ist es schwer, regelmäßige und gesunde Mahlzeiten einzuhalten. Doch ein Stopp in einem Fast Food-Restaurant kommt für Herzogin Meghan nicht infrage.

Auf ihrem Lifestyle-Blog ‚The Tig‘, den sie inzwischen nicht mehr betreibt, teilte Meghan Markle Details über ihre Essgewohnheiten, führte sogar ein Tagebuch über ihre Mahlzeiten und erklärt, dass sie größtenteils auf eine vegane Ernährung setzt.

Und auch ihre gesunden Snackalternativen, die sie stets bei sich hat, falls sie unterwegs Hunger bekommt, hielt sie dort fest.

1. Hummus und Gemüse

Meghan Markle stillt den kleinen Hunger zwischendurch gern mit Hummus und Gemüsesticks. Karotten, Sellerie und Gurken sind laut dem Magazin ‚The New Potato‘ ihr Lieblingsgemüse.

Diese taucht sie in den Hummus, der aufgrund seines hohen Proteingehalts lange satt macht.

2. Äpfel und Nussmus

Bekommt die Herzogin Lust auf etwas Süßes, greift sie zu Apfelspalten – und zwar mit Schale –, die sie mit Mandelmus isst.

Eine Prise Meersalz verleiht dem Snack das gewisse Etwas. Das Pektin, das in der Apfelschale steckt, ist ein löslicher Ballaststoff, der beim Sattwerden hilft, das Mandelmus ist zudem reich an pflanzlichem Eiweiß.

Die Kombination aus beidem sättigt und beugt Heißhungerattacken vor.

3. Proteinriegel

Wenn es mal ganz schnell gehen muss und auch keine Zeit zum Vorbereiten bleibt, greift Meghan zu Proteinriegeln. Ihre bevorzugte Marke ist ‚Lärabar‘, die Geschmacksrichtung ‚Apple Pie‘ hat es ihr besonders angetan.

Der Riegel besteht lediglich aus sechs Zutaten und enthält keinen zugesetzten Zucker oder Konservierungsstoffe. Energie liefern Datteln, Äpfel und Rosinen; für sättigendes Eiweiß und gesunde Fette sorgen Mandeln und Walnüsse.

Eine Prise Zimt rundet den Geschmack ab.

Die Snacks der Herzogin beweisen, dass sie sich bestens mit gesunder Ernährung auskennt und genau weiß, womit sie ihrem Körper etwas Gutes tun kann, wenn sie zwischendurch Hunger bekommt.

Die Snacks sind aber nicht nur figurfreundlich, sondern auch reich an Vitaminen und Nährstoffen.

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