Dodge Demenz mit gesunden lebensstil
Senioren, hier ist ein Rezept für die Verhinderung von Demenz: gut Essen, Bewegung und nicht Rauchen.
Der einzige Haken, nach einer neuen Studie? Wenn Sie tragen Gene, verlassen Sie anfällig für den memory-robbing Krankheit, lebensstil könnte nicht genug sein.
In der Studie fanden die Forscher, dass über Sie 6.300, – Erwachsene im Alter von 55 und älter, die mit gesunden Gewohnheiten hatten ein geringeres Risiko, mit der Diagnose Demenz in den nächsten 15 Jahren. Das war richtig, zumindest für Personen mit niedrigen oder mittleren Risiko von Demenz aufgrund Ihrer Gene.
Bei Menschen, die hoch getragen-Risiko-Gene, es gab keine Beweise, dass der lebensstil und wog die Chancen der Entwicklung von Demenz.
Die Ergebnisse, veröffentlicht Aug. 26 in der Zeitschrift Nature Medicine, die Unterstützung einer Reihe von früheren Studien, die darauf hindeutet, dass die Herz-gesunde Gewohnheiten kann auch schützen das Gehirn.
Aber Sie sind im Widerspruch mit der Vergangenheit einige der Forschung, zu: Andere Studien haben vorgeschlagen, dass lifestyle-Entscheidungen, die tatsächlich einen Unterschied machen für Menschen mit hohem genetischem Risiko für Demenz.
Die Gründe für die unterschiedlichen Ergebnisse sind unklar. Aber das Alter der Teilnehmer der Studie könnte ein Faktor sein, nach der leitende Forscher Dr. Silvan Licher, der Erasmus MC-University Medical Center in Rotterdam, Niederlande.
Die Leute in seiner Studie waren über 69 Jahre alt, im Durchschnitt, wenn Sie Ihre Lebensgewohnheiten gemessen wurden. Aber es könnte sein, gesunde Gewohnheiten früh im Leben—in den mittleren Jahren oder schon früher—, die entscheidend sind für die Abwehr von einem hohen genetischen Risiko für Demenz.
So, der Punkt ist nicht, um irgendwen davon abzuhalten, nach einem gesunden lebensstil, Licher betont.
„Diese Ergebnisse sollten nicht ändern, die Nachricht über die Wichtigkeit einer gesunden lebensstil senken das Risiko von Demenz“, sagte er.
Wenn überhaupt, fügte er hinzu, die Ergebnisse bieten „ein extra-Anreiz“ zu verabschieden gesunde Gewohnheiten jetzt, statt später. Die Vorteile, Licher vermerkt, sind zahlreiche—weniger Risiken von Herzerkrankungen und Schlaganfall.
Für die Studie, die Forscher vergeben, die Teilnehmer in Gruppen, basierend auf den Genen, die Sie durchgeführt. Die Forscher verwendeten zwei verschiedene Ansätze, das zu tun. In einem, Sie konzentriert sich auf die APOE-Gens; bestimmte Varianten des Gens sind mit einem relativ höheren Risiko von Alzheimer-Krankheit. In der zweiten betrachteten Sie eine Reihe von Genen, wurden gebunden, um Demenz-Risiko—Zuordnung jeder Teilnehmer eine „polygene“ score.
Licher team erzielte auch die Teilnehmer, basierend auf bestimmten lebensstil und gesundheitliche Faktoren: Bewegungsmangel; Ernährung und Alkoholkonsum; Rauchen; und ob Sie hatte diabetes, Depressionen oder waren sozial isoliert.
In den nächsten 15 Jahren, Menschen mit einer „günstigen“ lifestyle-score waren weniger wahrscheinlich zu entwickeln, die Demenz—wenn Sie nicht bei hohen genetischen Risiko, die Ergebnisse zeigten.
Der Unterschied war klar, zum Beispiel, bei Menschen mit geringem Risiko APOE erzielt: Jene mit einem günstigen lebensstil hatten eine viel niedrigere rate der Demenz—weniger als 13% gegenüber 32% der Personen mit einem ungesunden lebensstil.
Ein ähnliches Muster tauchte unter den Menschen auf intermediate-APOE-Risiko, dem die Mehrheit der Teilnehmer der Studie waren.
Das Bild war anders für Menschen, die bei hohen APOE-Risiko. Über 18% der Personen mit einem gesunden lebensstil entwickelt Demenz, im Vergleich zu 19,5% der Personen mit ungesunden Gewohnheiten.
Es ist schwer zu wissen, die Gründe dafür zu finden—oder warum es Konflikte mit einigen früheren Studien, nach Rebecca Edelmayer, Geschäftsführer des wissenschaftlichen Engagements bei der Alzheimer ‚ s Association.
Aber Sie vereinbart, dass Sie die Nachricht über den lebensstil bleibt unverändert. „Wir haben einen Körper der Beweise, die darauf hindeutet, dass die Annahme einer gesunden Lebensweise ist nicht nur gut für Herz-Kreislauf-Gesundheit, aber für die Gesundheit des Gehirns, auch“ Edelmayer sagte.
Letztlich, fügte Sie hinzu, dauert es klinische Studien, um mehr solide Antworten.
Die Alzheimer ‚ s Association ist derzeit die Finanzierung einer Studie, genannt US-Pointer, der die Prüfung einer Kombination von Maßnahmen—einschließlich Bewegung, geistige Anregung und eine bessere Kontrolle des Blutdrucks und diabetes. Es schaut, ob diese Schritte können helfen, verhindern den geistigen Verfall bei älteren Erwachsenen geglaubt, um ein erhöhtes Risiko.
Es wäre viel schwerer zu laufen, eine ähnliche Studie im mittleren Alter Erwachsene—da würde es viele Jahre dauern, um zu sehen, alle Effekte Edelmayer hingewiesen. Aber im Allgemeinen, Sie sagte, es wird angenommen, dass die Menschen stehen, um die am meisten profitieren, indem Sie gesunde änderungen so früh wie möglich.