College-Studenten das Gefühl der Belastung des coronavirus

(HealthDay)—Das Leben von college-Studenten wurden auf den Kopf gestellt, wegen der Corona-Virus-Pandemie, so ein Experte bietet einige Ratschläge, um Ihnen zu helfen, mit der situation umzugehen.

Zusammen mit Umschaltung von in-person-Klassen, um online-Sitzungen, die Schüler verloren haben, viele andere Teile Ihrer täglichen routine, so ist es wichtig, eine Stiftung „coping skills“ wie gute Schlafgewohnheiten, gesunde Ernährung, selbst-Pflege und Pausen vom Bildschirm Zeit, sagte Caitlin Nevins, Leiter der psychologischen Dienstleistungen bei McLean Hospital College Mental Health Programm in Belmont, Mass.

Auch die Schüler benötigen, um die psychische Gesundheit zu unterstützen, wenn Sie fühlen Sie es brauchen. Auch wenn Sie nicht bekommen kann eine in-person-Sitzung, eine Hilfe zur Verfügung, über das Telefon und durch Telemedizin.

„Die Schüler müssen eine niedrige Schwelle zu erreichen und zu erforschen, welche Ressourcen Ihre Schule bieten kann, aus der Ferne,“ Nevins sagte in einem Krankenhaus Nachrichten release. „Living at home kann nicht ideal sein, oder sogar machbar, für alle Studenten. Jetzt ist eine wichtige Zeit, um den Zugriff unterstützt.“

Obwohl es wichtig ist, informiert zu bleiben über die Corona-Virus-Pandemie, die Schüler müssen erkennen, Wann Sie eine Pause vom stressigen Nachrichten Lesen, einen Film ansehen, oder Spaß mit Freunden. Diese steigern die Ausfallsicherheit zu der Flut von aufwühlenden Neuigkeiten.

Die Studenten benötigen, um zu überwachen, wie die Nachricht ist, was Sie fühlen und wie viel Medienpräsenz die Sie behandeln können. Es könnte eine gute Idee sein, einen Schritt zurück und üben, zusätzliche self-care, Nevins vorgeschlagen.