Ihre Unerklärliche Gefühle von Arbeitswut Sind Jetzt Anerkannt als eine Legitime Störung

You’ve hatte Sie morgens Ihren Kaffee (oder Kaffee) und Sie noch don’t fühlen sich bis zu diesen E-Mails. Vielleicht haben Sie sogar einen langen Urlaub zu freuen, aber diese letzten paar Tage im Büro scheinen verdammt nahe unmöglich. Stellt sich heraus, burnout-Syndrom ist offiziell anerkannt von der World Health Organisation (WHO) als “berufliche Phänomen.” In anderen Worten, kann es ein legitimes reason—und nicht nur Mangel an Koffein oder motivation—für Gefühl, wie Sie nur can’t eine weitere minute.

In einer Pressemitteilung in dieser Woche kündigte die WHO, dass die burnout-ist in der 11. Revision der Internationalen Klassifikation der Krankheiten (ICD-11), ein Handbuch, Leitfaden für medizinische Dienstleister bei der Diagnose. Burnout war auch in der handbook’s Vorherige version, die ICD-10, aber seine definition ist nun Ausführlicher.

Nach Angaben der WHO ist burnout nicht eine Krankheit oder Krankheit, aber es ist ein “Einflussfaktor auf den Gesundheitszustand oder Kontakt mit Gesundheits-services”—das bedeutet, dass die Menschen vielleicht erreichen, dass ärzte oder andere Angehörige der Gesundheitsberufe, aufgrund von Problemen rund um die it. Burnout ist definiert in der ICD-11 als “ein Syndrom konzeptualisiert, die als Folge von chronischen stress am Arbeitsplatz, der bisher nicht erfolgreich geschafft.” 

Burnout ist gekennzeichnet durch drei Symptome: Gefühl von Energiemangel oder Erschöpfung; erhöht die geistige Entfernung von one’en job, oder Gefühle von Negativitäten oder Zynismus Bezug auf one's job; und reduzierte professionelle Wirksamkeit.

Während diese Symptome können auch sichtbar sein, nicht arbeitsbedingten Situationen (wie fühlen sich überfordert mit der Hausarbeit und familiären Verpflichtungen, zum Beispiel), DIE besagt, dass diese Diagnose sollte nur verwendet werden, in einem beruflichen Kontext. Angehörige der Gesundheitsberufe müssen auch erstmal ausschließen, Stimmung und Angststörungen, die vor dieser Diagnose. 

Nach 2017 eine Umfrage von der non-profit-American Institute of Stress, Arbeit ist das Dritte häufigste Ursache von stress für die Amerikaner. Die CDC berichtet, dass im Durchschnitt, Amerikaner verbringen 8% mehr Zeit mit arbeiten als noch vor 20 Jahren, durchschnittlich 47 Stunden pro Woche. Darüber hinaus werden 40% der Arbeitnehmer sagen, dass Ihre Arbeit ist eine hohe Belastung, nach der CDC, und 26% glauben, “verbrannt out” durch Ihren job. 

Also, wie können Sie verwalten Sie Ihre Arbeitsbelastung, ohne zu verlieren Ihre Meinung? Für den Anfang können Sie schlagen die Turnhalle. Eine 2017-Studie ergab, dass übung könnte in der Lage sein, zu verhindern oder rückgängig zu work-related burnout, so don’t skip aus on, der Zumba Kurs heute Abend. 

Es kann auch helfen, den Blick auf andere Gründe, die Sie fühlen könnten die burn-out-Effekt bei der Arbeit. Andere Forschung schlägt vor, job-stress kann Menschen getroffen härter, wenn they’neu nicht zu bekommen, Unterstützung zu Hause oder von Ihrem sozialen Netzwerk außerhalb der Arbeit, und wenn they’wieder keine Pausen (auch kurze) den ganzen Tag. 

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