Neue und vielfältige Erfahrungen verbunden mit verbesserter Glück, neue Studie zeigt
Neue und vielfältige Erfahrungen verknüpft sind, ist die verstärkte Glück, und diese Beziehung ist im Zusammenhang mit einer größeren Korrelation der Aktivität des Gehirns, neue Forschung hat gefunden. Die Ergebnisse erscheinen in der Fachzeitschrift Nature Neuroscience, zeigen eine bisher unbekannte Verbindung zwischen unserer täglichen physischen Umgebung und unser Wohlbefinden.
„Unsere Ergebnisse legen nahe, dass Menschen sich glücklicher fühlen, wenn Sie mehr Abwechslung in Ihre täglichen Routinen—wenn Sie zu neuen Orten und haben ein breiteres Spektrum von Erfahrungen“, erklärt Catherine Hartley, assistant professor in der New York University Department of Psychology und eine des paper co-Autoren. „Das Gegenteil ist wahrscheinlich auch wahr: positive Gefühle können fahren die Leute suchen, um lohnende Erfahrungen häufiger.“
Frühere Studien unter Verwendung von tierischen Probanden gezeigt hatten ähnliche Ergebnisse.
„All diese Ergebnisse zeigen die positiven Auswirkungen der ökologischen Anreicherung über Arten, die eine Verbindung zwischen der realen Welt die frische und Vielfalt von Erfahrungen und erhöht in der positiven Emotionen“, ergänzt co-Autor Aaron Heller, assistant professor in der Universität von Miami Abteilung für Psychologie.
Die Forscher, die die Studie vor dem Ausbruch der COVID-19-Pandemie, zu erkennen, dass die aktuelle public-health-Richtlinien und Einschränkungen, die pose Grenzen der Bewegungsfreiheit. Sie jedoch beachten, dass selbst kleine änderungen einzuführen, die eine größere Variabilität in der körperlichen oder geistigen routine—wie das Training zu Hause, ein Spaziergang um den block, und einen anderen Weg zum Supermarkt oder der Apotheke—kann möglicherweise die Ausbeute ähnlich positive Effekte.
In der Nature Neuroscience Papier, die Forscher untersucht die folgende Frage: Ist die Vielfalt in der menschlichen täglichen Erfahrungen im Zusammenhang mit positiver emotionaler Zustände?
Dazu führten Sie die GPS-tracking der Teilnehmer in New York und Miami für drei bis vier Monate, Fragen, Themen per SMS zu melden, über Ihre positiven und negativen emotionalen Zustand während dieser Zeit.
Die Ergebnisse zeigten, dass an Tagen, wenn die Leute hatten mehr Variabilität in Ihren physikalischen Ort—Besuch mehr Orten in einem Tag und die Ausgaben proportional gerechte Zeit über diese Orte—Sie berichtet Gefühl mehr positiv: „happy,“ „begeistert,“ „stark“, „entspannt“ und/oder „aufmerksam.“
Die Wissenschaftler haben dann versucht, zu bestimmen, ob diese Verbindung zwischen der exploration und der positiven Emotionen hatte eine Verbindung zu der Aktivität des Gehirns.
Um dies zu tun, etwa die Hälfte der Probanden wieder zu einem Labor und unterzog sich einer MRI-scans.
Die MRI-Ergebnisse zeigten, dass Menschen, für die dieser Effekt war am stärksten diejenigen, deren Exposition gegenüber verschiedenen Erfahrungen war stärker verbunden mit dem positiven Gefühl („beeinflussen“)—und weist höhere Korrelation zwischen der Aktivität des Gehirns im hippocampus und striatum. Dies sind Regionen des Gehirns, die verbunden sind, bzw. mit der Verarbeitung von Neuheit und Belohnung— positive oder subjektiv positiven Erfahrungen.