Moderate Intensität übung kann die Gedächtnisleistung

Kent Forschung hat gefunden, dass moderater Intensität ausüben, wie zügiges gehen, Wasser-Aerobic oder Radfahren kann, haben die meisten positiven Effekt auf die Gedächtnisleistung.

Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass es nicht notwendig für die Menschen zu führen sehr anstrengende übung, um sichtbare Verbesserungen in long-term memory, wie moderate Bewegung kann einen mehr positiven Einfluss.

Diese Studie könnte von Bedeutung sein für die Unterstützung neuer Ansätze zu bewahren, Gedächtnis im Alter, insbesondere die Behandlung von Patienten mit Gedächtnis-Defiziten. Außerdem, Richtlinien für die Steigerung der Gedächtnisleistung durch Bewegung könnten einen Schub für Studenten bei der Prüfung der Einstellungen oder auch den Menschen helfen, mit den täglichen Aufgaben, wie die Erinnerung an die Elemente auf einer Einkaufsliste.

Dr. Amir-Homayoun Javadi und seine Forschungsgruppe an der School of Psychology abgeschlossen, diese Erkenntnisse nach der Untersuchung, wie unterschiedliche Intensitäten der Bewegung, oder die verschiedenen Arten der Erholung, konnte direkt Einfluss auf Teilnehmer-Auftritte auf recognition memory test.

Dr. Javadi, sagte: „Unsere Forschung zeigt, dass es nicht notwendig zu überanstrengen sich selbst, um zu erreichen beobachtbaren kognitiven Verbesserungen. Wenn klare Richtlinien entwickelt wurden, zur Verbesserung der Speicher durch moderate Intensität übung, könnte es nicht nur helfen, unterstützen Patienten mit memory Mängel, aber nützlich sein für Initiativen in den Schulen, am Arbeitsplatz und in der Gesellschaft.“