Schlaf-Programm zu helfen, ADHS-Kinder, rest leichter und die Lebensqualität zu verbessern

Kinder mit Aufmerksamkeits-Defizit-Hyperaktivitäts-Störung (ADHS) zeigen viel versprechende Gewinne aus einem Schlaf-Programm, entwickelt von Forschern an der Murdoch Kinder Research Institute und der Deakin University.

Die Ergebnisse der Studie, die in Psychological Medicine zeigen, dass ein zwei-session-Programm verbessert die Kinder schlafen, die ADHS-Symptome, die Lebensqualität, das tägliche funktionieren und Verhalten im Vergleich zu Kindern, die nicht das Programm erhalten, mit den Vorteilen einer Dauer von mindestens 12 Monaten.

Lead-Autor, Associate Professor Emma Sciberras sagte, während die Verbesserungen waren klein bis Moderat, die Ergebnisse waren spannende, sofern Sie erreicht wurden, in nur zwei face-to-face-Sitzungen.

„Dies ist die größte und längste follow-up-Studie des Verhaltens-Schlaf-intervention für Kinder mit ADHS,“ Associate Professor Sciberras sagte.

„Eine kurze intervention macht es geeignet für die meisten Familien, sowie machen es möglich für die Lieferung von anderen Behandlern wie Kinderärzten und GPs.“

Die Studie zielte darauf ab, festzustellen, ob die Bereitstellung von Familien mit Beratung rund um den gesunden Schlaf Gewohnheiten und eine individuelle Auswahl von Verhaltens-Strategien führen könnten, um dauerhafte Vorteile für das Kind und Ihre Familie über 12 Monate. Es wurde geprüft, ob es Gruppen von Kindern mit ADHS wer profitiert mehr oder weniger aus dem Programm.

Die Studie umfasste 244 Kinder im Alter von fünf bis 13 Jahren und diagnostiziert mit ADHS, die mäßige bis schwere Schlafprobleme, einschließlich Schwierigkeiten beim einschlafen und regelmäßige Schlafenszeit zu sorgen.

Kinder in der Therapie-Gruppe und Eltern nahmen an zwei Sitzungen mit einem Kinderarzt oder Psychologen, der im Abstand von zwei Wochen, während welcher der Arzt bewertet, der den Schlaf des Kindes, gegründet Schlaf Ziele, geraten auf der normalen Schlaf-Muster und gesunden Schlaf Gewohnheiten und entwickelt eine individuelle Verhaltens-Schlaf-management-plan. Lief das Programm in Verbindung mit dem Kind die üblichen Sorgfalt zu planen.

Das Programm deckte vor dem Schlafengehen Probleme, einschließlich Schlaflosigkeit, die Nacht der Angst, vor dem Schlafengehen Ablehnung, oder dass eine person oder ein Objekt (z.B. ein Elternteil oder Fernsehen), um einzuschlafen.

Familien erhalten Informationsblätter matching des Kindes Schlaf Probleme, mit den Eltern auch gebeten, zu halten ein Schlaf-Tagebuch Ihres Kindes zwischen den beiden Konsultationen. Kinder in der Kontrollgruppe, die weiterhin mit Ihrer üblichen Sorgfalt von Ihrem Kinderarzt.

Eine follow-up-Anruf zwei Wochen später überwacht die Fortschritte, die angesprochen Probleme und beraten über weitere Strategien, wenn erforderlich. Teilnehmer gefolgt waren, bis auf drei, sechs und 12 Monate zu bewerten, wie gut die Vorteile wurden beibehalten, mit dem Kind die Eltern und Lehrer auch gebeten, an einer Befragung zu Beginn und am Ende der Studie.

Nach 12 Monaten, fanden die Forscher etwa 28 Prozent der Kinder erhalten, die die intervention waren noch mit mittelschwerer bis schwerer Schlaf Schwierigkeit, verglichen mit 46 Prozent, die Sie nicht erhalten die intervention.

Die Behandlung Gruppe auch erging es besser in Bezug auf die von Eltern berichtete ADHS-Symptome, die Lebensqualität, das tägliche funktionieren und Verhalten.

Die Studie zeigte, dass die Schlaf Vorteile im Laufe der Zeit wurden nicht so stark bei Kindern, die nicht unter ADHS Medikamente und diejenigen, deren Eltern wurden mit Depressionen, mit der Forscher darauf hindeutet, dass diese Kinder benötigen möglicherweise zusätzliche Sitzungen.

Associate Professor Sciberras, sagte der Behandlung von Schlafstörungen bei Kindern mit ADHS hatten das Potenzial für einen längerfristigen Vorteile.

„Vielen interventionsstudien nicht prüfen, langfristige Vorteile. Diese Studie zeigt, dass Kinder, die teilnehmen, ein zwei-session-intervention konzentrierte sich auf verbesserte Schlaf haben eine Reihe von Vorteilen, 12 Monate später, einschließlich verbesserter Schlaf, ADHS-Symptome und der Lebensqualität insgesamt“, sagte Sie.

Während die Kinder in dieser Studie waren im Alter von fünf bis 13 Jahren, die Forscher sind nun Pilotierung Programm für Jugendliche. Sie läuft auch eine Studie mit Kindern mit einer Autismus-Spektrum-Störung. Bitte Kontaktieren Sie [email protected] wenn Sie möchten, zur Teilnahme an diesen Studien.

Gesunden Schlaf Gewohnheiten aus dem Projekt gehören:

• Mit einer regelmäßigen Schlafenszeit z.B. 7:30 oder 8:00 Uhr jeden Tag
• Aufwachen zur gleichen Zeit jeden Tag.
• Die Vermeidung von Koffein nach 3 Uhr
• Sicherstellen, dass das Schlafzimmer ist kühl, ruhig und relativ dunkel.
• Mit einer gute-Nacht-routine, Ruhe und Schlaf zu induzieren.
• Zu vermeiden, anregende Aktivitäten in den Stunden vor dem Schlafengehen, einschließlich Geräte mit Bildschirmen.
• Vermeidung von intensivem Training in den Stunden vor dem Schlafengehen.