Die Einnahme von Fisch-öl-Tabletten für vier Wochen verbessert ’night-vision‘ – Studie sagt
Fisch öl Ergänzungen können erheblich verbessern ’night vision‘, nach einer neuen Studie.
Forscher von der Universität Loughborough wollte wissen, ob Docosahexaensäure Säure (DHA), eine mehrfach ungesättigte Fettsäuren finden sich in Fisch-ölen, verbessert ‚dunkel-Anpassung-Fähigkeiten‘ – der Prozess-die Augen gehen über, wenn die Anpassung an neue Lichtverhältnisse.
DHA, gefunden in Makrele, Hering, Thunfisch und Heilbutt bekannt ist, in hohen Konzentrationen in der Netzhaut, aber nicht synthetisiert im Körper.
Während der versuche, eine Gruppe von 19 Teilnehmerinnen wurden gebeten, zu identifizieren, eine Reihe von zahlen, der stetig abnehmenden Helligkeit, gezeigt, um Sie auf einem handheld-Messgerät—die Ergebnisse wurden aufgezeichnet.
Sie nahm dann vier omega-3-Tabletten jeden Tag für vier Wochen—jede Tablette enthielt 260mg DHA und 780mg EPA (eine andere Fettsäure, die DHA umgewandelt).
Nach einem Monat ‚Dosierung‘ Zeit, Sie besucht die labs wieder und wiederholte den test.
Forscher fanden heraus, dass im Durchschnitt wurden die Menschen identifizieren können-Bilder, die waren 25% schwächer, beim zweiten mal—nach dem Kurs von Fisch-öl.
Sechs Wochen nach Beendigung der Nahrungsergänzungsmittel, Ihre „night vision“ zurückgegeben, um die ursprünglichen Niveaus.
Lead-Autoren Dr. Paul Kelly und Dr. Jim Reynolds, der Schule, der Wissenschaft, sagte, dass durch die Analyse der Blutwerte vor, während und nach, das team war in der Lage, direkt link Fettsäure-Spiegel im Körper zu Veränderungen in der visuellen Fähigkeit.
Dr. Kelly sagte: „Dies ist das erste mal dunkel-Anpassung wurde mit einer Fisch-öl-Fettsäuren durch direkte Messung der Mengen, so dass es in das Blut.
„Die steigen und fallen in den Ebenen der Säuren spiegeln den Aufstieg und fall der Sehschärfe.
„Könnten Sie sich vorstellen, diese Erkenntnis profitieren wer benötigt Ihre Nachtsicht so gut wie möglich—Polizei, Menschen in das Militär, Forensiker suchen für Leuchtstoff-Beweise in der Dunkelheit zum Beispiel.
„Die 25% Abbildung ist eine deutliche Verbesserung in jemandes Fähigkeiten, insbesondere angesichts der Tatsache, dass es über eine einfache Ergänzung Regime.
„Ideal wäre es, die nächste phase dieser Arbeit, wäre eine Verlängerung der Reichweite von Personen getestet, die auf diese Weise—neben placebos—in Auftrag zu geben, eine größere Datenmenge zu analysieren.
„Es wäre auch interessant zu betrachten, inwieweit die Lebensmittel, im Gegensatz zu Ergänzungen, genug von den benötigten Säuren und ob Unterhalt von den Auswirkungen überwacht werden können, durch die einfache handheld-Messgerät—Ausschnitt aus den Anforderungen für die Blut-Analyse.“