Können computer bedienen, Handwerk und Spiele verlangsamen oder verhindern altersbedingten Gedächtnisverlust? Neue Studie sieht beim timing und Anzahl geistig anregende Aktivitäten
Eine neue Studie hat gefunden, dass geistig anregend Aktivitäten wie mit einem computer, spielen, basteln und Teilnahme an sozialen Aktivitäten sind verbunden mit einem geringeren Risiko oder Verzögerung des altersbedingten Gedächtnisverlust genannten leichten kognitiven Beeinträchtigung, und dass das timing und die Anzahl dieser Tätigkeiten kann auch eine Rolle spielen. Die Studie ist veröffentlicht in der Juli-10, 2019, online-Ausgabe von Neurology®, die medizinischen Zeitschrift der American Academy of Neurology.
Mild cognitive impairment (MCI) ist ein medizinischer Zustand, der Häufig mit der Alterung. Während es verbunden ist, um Probleme mit Denkvermögen und Gedächtnis, es ist nicht das gleiche wie Demenz. Menschen mit MCI haben mildere Symptome. Sie können kämpfen, um die komplizierten Aufgaben oder Schwierigkeiten haben, Verständnis Informationen, die Sie gelesen haben, in der Erwägung, dass Menschen mit Demenz haben Schwierigkeiten mit den täglichen Aufgaben wie anziehen, Baden und Essen selbständig. Es gibt jedoch starke Hinweise, dass MCI eine Vorstufe der Demenz.
„Es gibt derzeit keine Medikamente, die effektiv zu behandeln mild cognitive impairment, Demenz oder Alzheimer-Krankheit, so gibt es ein wachsendes Interesse in lifestyle-Faktoren, kann helfen, verlangsamen Hirnalterung geglaubt, um dazu beitragen, um denken und Gedächtnis Probleme — Faktoren, die preiswert und für jedermann verfügbar,“ sagte Studie Autor Yonas E. Geda, MD, MSc, von der Mayo Clinic in Scottsdale, Ariz., und Mitglied der American Academy of Neurology. „Unsere Studie fand eine enge Blick auf, wie oft Menschen an, die in geistig anregende Aktivitäten in den mittleren Jahren und später im Leben, mit einem Ziel zu untersuchen, wenn diese Tätigkeiten können sehr nützlich, um das Gehirn.“
Für die Studie haben die Forscher identifiziert, die 2.000 Menschen mit einem durchschnittlichen Alter von 78 Jahren, die nicht an einer leichten kognitiven Beeinträchtigung. Zu Beginn der Studie, Teilnehmer einen Fragebogen ausgefüllt darüber, wie oft nahmen Sie an fünf Arten von geistig anregend Aktivitäten während des mittleren Alters, definiert als Alter von 50 bis 65 Jahren, und später im Leben, Alter 66 und älter. Die Teilnehmer wurden dann gegeben, denken und Gedächtnis-tests alle 15 Monate und wurden gefolgt für einen Durchschnitt von fünf Jahren. Während der Studie, 532 Teilnehmer entwickelt eine leichte kognitive Beeinträchtigung.
Forscher fanden heraus, dass die Verwendung eines Computers im mittleren Alter war assoziiert mit einem 48-Prozent geringeres Risiko für milde kognitive Beeinträchtigung. Insgesamt 15 von 532 Menschen entwickelt eine leichte kognitive Beeinträchtigung, oder 2 Prozent, einen computer, im mittleren Alter im Vergleich zu 77 1,468 Menschen ohne milde kognitive Beeinträchtigung, oder 5 Prozent. Mit einem computer im späteren Leben verbunden war mit einer 30-Prozent geringeres Risiko, und die Benutzung des Computers sowohl in den mittleren Jahren und später im Leben verbunden war mit einer 37 Prozent geringeres Risiko für die Entwicklung von denken und Gedächtnis Probleme.
Eingriff in soziale Aktivitäten, wie ins Kino gehen oder ausgehen mit Freunden, oder Spiele spielen, mache gerne Kreuzworträtsel oder spielen Karten, in den beiden mittleren Alter und späteren Leben assoziiert wurden mit einem 20-Prozent niedrigere Gefahr des Entwickelns der milden kognitiven Beeinträchtigung.
Handwerkliche Tätigkeiten waren im Zusammenhang mit einem 42-Prozent geringeres Risiko, aber nur im späteren Leben.
Je mehr Aktivitäten der Menschen, die sich in während später das Leben, desto weniger wahrscheinlich waren Sie zu entwickeln, mild cognitive impairment. Diejenigen, die sich in beiden Aktivitäten waren 28 Prozent weniger wahrscheinlich zu entwickeln, die Gedächtnis und denken Probleme als diejenigen, die mitgemacht haben, keine Aktivitäten, während diejenigen, die nahm Teil an drei Aktivitäten waren 45 Prozent weniger wahrscheinlich, die mit vier Aktivitäten wurden 56 Prozent weniger wahrscheinlich, und jene mit fünf Aktivitäten waren 43 Prozent weniger wahrscheinlich.
„Unsere Studie wurde Beobachtungsdaten, so ist es wichtig zu betonen, dass wir zwar gefunden, verbindungen zwischen einer niedrigeren Gefahr des Entwickelns der milden kognitiven Beeinträchtigung und unterschiedlichen geistig anregende Aktivitäten, ist es möglich, dass anstelle der Aktivitäten senken das Risiko einer person die eine person mit milden kognitiven Beeinträchtigungen möglicherweise nicht in der Lage sein, um an diesen Aktivitäten teilzunehmen, so oft,“ Geda sagte. „Mehr Forschung ist erforderlich, um weiter zu untersuchen, die Ergebnisse.“
Eine Stärke der Studie war die große Anzahl der Teilnehmer; allerdings eine Einschränkung war, dass die Teilnehmer gebeten wurden, sich daran zu erinnern, wie oft Sie an geistig stimulierende Aktivitäten im mittleren Alter, bis zu zwei Jahrzehnte, bevor die Studie begann, und Ihre Erinnerungen vielleicht nicht ganz korrekt ist.
Die Studie wurde unterstützt durch die National Institutes of Health, National Institute on Aging, National Institute of Mental Health, der Robert Wood Johnson-Stiftung, der Robert H. and Clarice Smith und Abigail Van Buren Alzheimer-Forschung-Programm, das GHR-Stiftung, der Mayo-Stiftung für Medizinische Bildung und Forschung, der Edli-Stiftung und der Arizona Alzheimer-Konsortium.