Eine bessere Strategie für das Rauchen

(HealthDay)—das Rauchen ist eine der schwierigsten Dinge zu tun, aber Studien haben herausgefunden, dass insbesondere die Strategie kann helfen, viele Menschen: Sie Starten anti-Raucher-Medikament auch vor dem Beendigungsdatum.

Unter traditionellen Verschreibung von Leitlinien, Menschen, die planen, das Rauchen mit Hilfe einer Medikation beginnen, die Ihre anti-Raucher-Medikament über eine Woche, bevor Sie Ihren Satz beenden Datum. Aber über 75 Prozent der Menschen, die versuchen zu beenden, gehen Sie zurück zum Rauchen innerhalb eines Jahres.

Also, was ist die Lösung? Forschung an der University at Buffalo in New York, zeigte, dass nur der Start der Medikamente vier Wochen im Voraus können die Erhöhung der Erfolgsquote.

Eine Studie getan wurde auf bupropion, auch bekannt unter dem Markennamen Zyban und ähnliche Forschungen umfassten sowohl die Nikotinersatztherapie und Vareniclin (Chantix).

Die Idee des Nehmens von quit-Raucher-Medikamente früher vor Ihrer beenden Datum stammten zum Teil aus berichten von Menschen, die sich diese Medikamente aus anderen Gründen—bupropion, zum Beispiel, ist bekannt als ein Stärkungsmittel—und herausgefunden, dass Sie gab das Rauchen , ohne sogar zu versuchen, zu beenden.

Vier Wochen ist auch ein guter Zeitrahmen, um mental zu Rauchen. In der Tat, viele Teilnehmer der Studie angefangen zu Rauchen, weniger vor Ihrer beenden Datum und ohne einen starken Heißhunger oder Entzugserscheinungen. Und Ihre Gelüste tendenziell abnehmen.

Die Ergebnisse, über 50 Prozent der Menschen, die begonnen haben, die Medikamente vier Wochen vor der Zeit blieb Rauch-frei 30 Tage nach dem beenden, im Vergleich zu 31 Prozent, die gegeben wurden, die die standard-ein-Woche Starttermin.