Erhöhtes Risiko von Verletzungen in Kontakt-Sportarten nach längerem training Einschränkungen

Als Profi-Sport, um eine schrittweise Rückkehr hinter verschlossenen Türen über viel von Europa, Forscher an der University of Bath Vorsicht, dass die längere individuelle Ausbildung von Spielern ausgesetzt waren seit Monaten nicht ausreicht, um zu helfen Athleten zur Erhaltung der körperlichen fitness und mentaler Stärke, die Sie brauchen für den Wettbewerb.

Schreiben im International Journal of Sports Medicine , die Forscher und Sport-ärzte äußern sich ängste, Verletzungen erhöhen könnte, sobald die Wettbewerbe fortsetzen und Empfehlungen für die Fortsetzung der Ausbildung.

Die meisten Athleten versuchen, zur überwindung der gegenwärtigen coronavirus Krise von Unternehmen, individuelles training in den eigenen vier Wänden fit zu bleiben. Aber dies könnte nicht genug sein für die beteiligten in Kontakt Sport, schreibt Professor Keith Stokes.

Dies ist, weil neben der körperlichen fitness, wie sportliche Aktivitäten erfordern Ausbildung in Ausweichmanöver und Kontakt-Situationen. Es ist auch nahezu unmöglich, zu üben und zu schärfen, die Fähigkeiten zur Strategie-Spiel, wenn Sie alleine arbeiten. Darüber hinaus vermuten die Forscher, Beschränkungen für training und Spiele betrifft auch Spieler, die Moral, das wirkt sich negativ auf Ihre psychische Gesundheit.

In dem Papier, die Forscher ziehen parallelen mit dem, was passiert mit American football in 2011. Dann, der US-amerikanischen National Football League hatte ein 20-Wochen-lockout wenn die Klubs und Spieler konnten sich nicht einigen auf Zahlung. Nach der Rückkehr zum Wettbewerb, Verletzungen wurden häufiger, besonders in der Achilles-Ferse Bereich.

Professor Keith Stokes von der University of Bath Department für Gesundheit und auch England Rugby, erklärt: „Nach Monaten aus dem Spiel, ohne Zugang zu angemessener Ausbildungsmöglichkeiten für viel von dieser Zeit, die Rückkehr zu spielen, Spiele müssen sorgfältig verwaltet werden.

„Vereine müssen ein Gleichgewicht zwischen dem Bedürfnis zu bereiten Spieler für ein sehr hohes Leistungsniveau, das Risiko von Verletzungen nach einer so langen Auszeit, und die Gefahr der Infektion mit SARS-CoV-2. Der Schlüssel zum Aufbau geeigneter übergang in die Ausbildung zu geben, Spieler die sichersten und effektivsten möglich zurück.“

In Ihrem Papier geben die Autoren praktische Tipps, wie sich Sportler schützen sich vor Verletzungen, sobald Sie wieder sportliche Aktivitäten, die darauf hindeutet, dass:

• Sportler sollten auf Ihre individuellen Schwächen während der Zeit der Ausbildung der Beschränkung.
• Vor der Rückkehr zur vollen Ausbildung eine Sport-medizinische Untersuchung sollten durchgeführt werden, zu informieren, Trainings-progression.
• Athleten, die hatte COVID-19 selbst sollte sehr sorgfältig verwaltet werden. Kraft und Muskelmasse könnte betroffen sein, aber es gibt auch potenziellen Auswirkungen der Infektion auf das Herz.
• Wiedereinführung der Ausbildung erfordert eine individuelle Herangehensweise in diesen Athleten.

Neben Ihren sportlichen Fähigkeiten, Spieler Ernährungszustand und der psychischen Gesundheit erleiden, während des Trainings Einschränkungen. Diese beiden Aspekte würden daher müssen auch berücksichtigt werden bei der Planung der Rückkehr zu training und spielen. Die Autoren empfehlen eine high-protein-Diät, ergänzt mit den Vitaminen D und C und Probiotika als angemessen.

Sie weisen auch darauf hin, dass gezwungen, abrupte Beendigung der Tätigkeit ist oft nur noch mehr Stress für die Sportler als für andere Menschen. Es ist üblich, für die Athleten zu entwickeln, was bekannt ist als „detraining-Syndrom“, charakterisiert durch Schlaflosigkeit, Angst und depression, kann eine direkte Wirkung auf Ihre körperliche fitness und verzögert deren Wiederaufnahme der Ausbildung.