Die steigende Anzahl der Arbeitnehmer, sind kurz auf den Schlaf, besonders im Gesundheitswesen, Studie zeigt,

Mehr als ein Drittel der Arbeitnehmer in den Vereinigten Staaten berichten immer wieder nicht genug Schlaf bekommt, nach einer neuen Studie. Und der trend ist besonders weit verbreitet unter den Beschäftigten in Gesundheitsberufen, fanden die Forscher.

Die Studie untersuchte die selbst-Berichte von 150.000 Berufstätige Erwachsene, die in verschiedenen Bereichen von 2010 bis 2018.

Laut dem Bericht, die Verschiedenheit der kurze Schlaf war signifikant höher in 2018. Die Menge der Arbeiter, die schliefen weniger als sieben Stunden pro Nacht erhöhte sich von 30,9% im Jahr 2010 auf 35,6% in 2018.

Während der trend der Unzureichende Schlaf—gemessen als weniger als sieben Stunden pro Nacht—war auf dem Vormarsch insgesamt war es vor allem unter den Arbeitnehmern in den Bereichen der Gesundheits-und Strafverfolgungsbehörden, die Studie gefunden.

2018 werden 50% der Arbeitnehmer in Schutz-Dienst und die militärische Berufe berichtet wird kurz auf den Schlaf, als im Vergleich zu 45% der Gesundheit Pflege Arbeiter und 41% der Fachkräfte in Transport und material bewegen Industrie.

Obwohl der genaue Grund für den Zusammenhang zwischen bestimmten Bereichen und Schlafentzug ist unbekannt, Forscher sagen, Sie glauben, die in high-stress-Branchen sind eher, um diesen stress mit nach Hause, die auf den Schlaf auswirkt.

„Wenn Sie einen Polizisten, der gerade ein shooting begegnen, ist es schwer für das Gehirn um sich erholt zu fühlen, und wenn dieser Zustand ist nicht erreicht, Sie nicht schlafen,“ Forscher Jagdish Khubchandani sagte in einem interview mit NPR.

Forscher sagen, Erwachsene, die nicht genug Schlaf bekommen, haben ein erhöhtes Risiko von körperlichen und psychischen Problemen. Khubchandani sagte Erwachsene, die weniger als sieben bis neun Stunden schlafen, haben ein höheres Risiko für Fettleibigkeit, Herz-Kreislauferkrankungen, diabetes und Angst.

„Wir sind ein sehr engagiertes 24-7 Gesellschaft und eine der ersten Aktivitäten, die eingeschränkt wird, ist unser Schlaf und viele Menschen sind einfach nicht widmen genug Zeit, um zu schlafen in der Nacht,“ klinischer Psychologe Todd Arnedt sagte NPR.

Um einen besseren Schlaf, Forscher Khubchandani rät bestimmte änderungen des Lebensstils. Er sagt Dinge wie eine gesunde Ernährung, Bewegung und mediation können alle helfen. Obwohl, fügte er hinzu, die Beweislast fällt nicht nur auf die Mitarbeiter, sondern auch auf die Arbeitgeber.

Er sagte, der Bewältigung von stress am Arbeitsplatz kann helfen, sicherzustellen, dass die Beschäftigten werden besser schlafen.